Herzlich Willkommen!
... und immer wieder neu erwarten uns im Freien und im Schloss Ardeck unsere lieb gewonnenen Aktivitäten!
Ich wünsche allen Mut zur Veränderung und lächelnd diesen Mut zu stärken.
Heidi-Adelhilde Otte
Yoga - Pilates & Co.
Achtsamkeit zwischen Kraft und Leichtigkeit
Yoga-Pilates & Co.
ist ein ganzheitliches Training
für jeden, der sich durch vielseitige Bewegung wohlfühlen möchte.
Ich bin mal walkenCross-Walking mit Yoga und Pilates
Ich bin mal walken ist eine Ganzkörperaktivierung, die durch Freude an der Bewegung die Frische von Frühling, Sommer, Herbst und Winter hautnah erleben lässt
Achtsamkeit - Ruhe - Kraft Workshop für mehr innere Gelassenheit
Es gibt unzählige Übungen zur Stressbewältigung,
jedoch diese braucht keine große Anstrengung, sie ist freudvoll und effektiv:
Die Achtsamkeit.