Ich bin mal walken - Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit
ist eine Ganzkörperaktivierung, die durch Freude an der Bewegung die Frische von Frühling, Sommer, Herbst und Winter hautnah erleben lässt und den Kopf freimacht. Ich verzichte beim Training gänzlich auf den Einsatz von Walkingstöcken, um die Balance zu stärken und um die gestellten Bedürfnisse an unser Tun zu überdenken.
Heidi-Adelhilde Otte
Als Ausstattung empfehle ich für meine Walkingstunde
wetterangepasste Sportbekleidung mit Bewegungsfreiheit
bequeme Sportschuhe
Mineralwasser vor und nach der Aktivität
wünschenswert ist eine Pulsuhrr
Togu Brasils werden als unterstützendes Training von mir bereit gestellt